Συνταγή: Μακαρονάδα με παντζάρι & σολομό

Image00004
Ιωαννα Αγγελάκη
Διαιτολογος - Διατροφολόγος
31 Ιουλίου 2026

Βασικά Στοιχεία (Ανά 100gr):

Ενέργεια
120 kcal
Υδατάνθρακες
8 g
Πρωτεΐνες
9 gr
Λίπη
6 g
Salmon spaggeti

Υλικά:

Ονομά :
Ποσότητα :
1 κ.σ. ελαιόλαδο
15 gr
1/2 λεμόνι , αλάτι , πιπέρι
82,5 gr
Μακαρόνια
400 gr
Παντζάρια
250 gr
Γιαούρτι
200 gr
Τυρί κρέμα light
70 gr
Σολομός
230 gr
Καρύδια τριμμένα
40 gr

Οδηγίες εκτέλεσης:

1. Βράζουμε τα μακαρόνια.

2. Ψήνουμε τον σολομό και τον ψιλοκόβουμε.

3.Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το τυρί κρέμα και προσθέτουμε το λεμόνι.

4. Προσθέτουμε τα παντζάρια , τα καρύδια , το ελαιόλαδο και τον ψημένο σολομό.

5. Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε.

Ιωάννα Αγγελάκη
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Επικοινωνία
231 200 2680
Ερμού 59 , Θεσσαλονίκη
Βρείτε μας στα Social
Ελάτε σε επικοινωνία
Τοποθετήστε το τηλέφωνο σας και θα σας καλέσουμε άμεσα!