Συνταγή: Μπισκότο με μπανάνα & σοκολάτα

Ιωαννα Αγγελάκη

Διαιτολογος - Διατροφολόγος

31 Ιουλίου 2026

Βασικά Στοιχεία Ανά τμχ. (40gr):

Ενέργεια

112 kcal

Υδατάνθρακες

14 g

Πρωτεΐνες

3 gr

Λίπη

5 g

Ονομά :

Ποσότητα :

2 ώριμες μπανάνες

200 gr

2 κ.σ. Σταγόνες σοκολάτας

30 gr

1-2 κ.γ. μέλι

20 gr

Νιφάδες Βρώμης

80 gr

1/2 κ.γ. κανέλα

2 gr

1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

2 gr

2 κ.σ. φυστικοβούτυρο

70 gr

Προετοιμασία βάσης: Βάζουμε τις μπανάνες σε ένα μπολ και τις πιέζουμε καλά με ένα πιρούνι μέχρι να γίνουν ένας λείος πουρές.
Σύνθεση & Πλάσιμο: Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά, ανακατεύουμε σχολαστικά μέχρι να ενωθούν και πλάθουμε το μίγμα σε μικρά, ομοιόμορφα μπισκότα.
Τοποθέτηση: Αραδιάζουμε τα μπισκότα σε ένα ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί.
Ψήσιμο: Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα, στους 180°C, για 12–15 λεπτά, μέχρι να πάρουν ένα όμορφο, ελαφρύ χρυσαφί χρώμα.

Ιωάννα Αγγελάκη

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Χρήσιμα Links

Βρείτε μας στα Social

Ελάτε σε επικοινωνία

Τοποθετήστε το τηλέφωνο σας και θα σας καλέσουμε άμεσα!